先日行った6分TTのデータを基に、最大心拍を割り出したところ「192」となりました。 これをベースにいわゆる心拍トレーニングを実施していきたいと思います。よく自転車競技をやってらっしゃる方のブログを見ると ソリア・メディオなどの言葉が出てきますが…
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