2017-05-20
- 57.0km
距離
- 2:05:59
移動タイム
- 159m
この日は確か起きれなかったので午前中息子と遊んでから。
大垂水行こうと思ったが時間が足りず戻っておしまい。
2017-05-14 114km 宮ヶ瀬-小山田
丸っと1週間空きまして、練習をば。土曜日が雨だった。
週頭に イトーさんにお声がけてしてからのアソーさんも参加ということで。
矢野口ローソンに7時集合
矢野口(07時すぎスタート)→尾根幹→橋本→津久井→宮ヶ瀬1周回→津久井→小山田かすめて→矢野口(11時すぎ)
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振り返り
・2分以上の登りはほぼ遅れる(重量過多+諦めモード)
・1分以内は頑張ってついていけた
・下り頑張った感
・もう少し乗らないとお話になりませんねぇ。
話しててよかったのは、午前中に集まって午前中に帰れるいい距離って難しいね。という話題。
三人とも子供がいる環境なので共通話題のようで。
どうしても午後までまたいでしまうとちょっと家庭的事情のバランスが悪い。
となると、午前でやれるとちょうどいいねぇと。
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2017-05-07 85km
某所で声がけしたら、アンドーさんに誘われて7時40分に某所集合。
練習会に参加したというレベルではなく、ほぼきれていたので亡霊のよう。
残念すぎる感じでした
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2017-05-06 145km
復活したので日記も再開。
SHIDO練習会に参加してきた。
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ざっと
・表大垂水:11m52s
・雛鶴:登りで遅れて戻るの繰り返し。集団がばらける感じになり離脱
・裏大垂水:14m30s
重くて走れませんでした。
以後頑張ります
筋膜リリース全身 股関節の可動域
途中で子供に乗られてプギャー的な痛さ。
筋膜リリース、股関節の可動域ストレッチ。
朝からグリグリグリグリ。超痛い。